Las bolsas de cafeína, la nueva tendencia que preocupa expertos
Adolescentes alrededor del mundo utilizan estas cápsulas para obtener energía de forma rápida, una práctica que perjudica su salud a largo plazo.
Varios influencer por medio de sus redes sociales han estado promocionando el consumo de estas pequeñas bolsitas de té o “pouches”, que se colocan entre los labios y las encías, de esta manera se adquiere un subidón de energía debido a una dosis de cafeína instantánea, el público a quien los influencers apuntan son las personas que se ejercitan con regularidad o van al gimnasio, para poder mejorar su rendimiento. Sin embargo, cada una de estas bolsitas equivale a dos tazas de café, lo cual a largo plazo puede causar problemas gastrointestinales u otros efectos secundarios perjudiciales para la salud.
La cafeína tiene la función de estimulante al momento de su consumo, dejando el cuerpo en un estado de alerta y con menos sueño, ya que actúa principalmente en el cerebro y el sistema nervioso, sus beneficios se observan principalmente en el campo deportivo, siendo uno de los suplementos más consumido por los deportistas ya que bloquea los receptores de adenosina en los nervios, lo cual provoca que se sienta menos el dolor muscular o la fatiga . Sin embargo, el consumo en grandes cantidades, puede generar taquicardias, ritmos cardíacos anormales e incluso convulsiones, además cada persona reacciona de manera distinta al consumo de este suplemento, generando náuseas, ansiedad e irritabilidad.
Asimismo, varios dentistas afirman que el uso prolongado de las nuevas bolsitas de cafeína puede irritar las encías, de la misma manera que las bolsitas de nicotina, la jefa de dietética en la Clínica Cleveland de Londres y vocera de la Asociación Dietética Británica (BDA) Bini Suresh, declara que el consumo a largo plazo de estas bolsas puede generar una dependencia, de la misma condición que del alcohol. Es así que el BDA recomienda precaución extra para los jóvenes, recomendando mejor un consumo de una dieta saludable rica en proteínas, hierro y carbohidratos de liberación lenta.
En un contexto donde las tendencias virales influyen directamente en los hábitos de salud de adolescentes y jóvenes, es crucial replantear el rol de la educación alimentaria y el acceso a información confiable. Además, es vital exigir a las plataformas digitales un mayor control sobre los contenidos que promueven productos riesgosos, sobre todo cuando están dirigidos a audiencias vulnerables. Fomentar una cultura del autocuidado y el bienestar integral, donde la alimentación consciente, el descanso adecuado y el ejercicio guiado por profesionales sean los pilares, permitirá contrarrestar la desinformación y proteger la salud física y mental de las nuevas generaciones. La energía no debería obtenerse a cualquier costo, y mucho menos si ese costo es la salud futura.
Fuente: BBC / 07/08/2025
