La otra cara de la pantalla entre adolescentes
Docentes, especialistas y jóvenes alertan sobre sus efectos en la atención, la salud mental y las relaciones sociales, en un fenómeno que ya empieza a parecer adicción silenciosa.
El celular se ha convertido en un elemento inseparable de la vida cotidiana de los adolescentes. Lo que empezó como una herramienta de comunicación y entretenimiento hoy plantea un desafío silencioso para su bienestar. En diversas instituciones educativas, estudiantes reconocen pasar entre dos y cinco horas diarias frente a la pantalla, principalmente en redes sociales y plataformas de contenido inmediato. Para muchos, ese tiempo ya no se percibe como ocio, sino como una rutina difícil de controlar.
Docentes y directivos advierten que el impacto es visible en el aula. La dificultad para mantener la atención, el cansancio constante y la dependencia al teléfono durante los recreos o incluso en clase reflejan un cambio profundo en los hábitos de los estudiantes. Especialistas señalan que la sobreexposición a estímulos digitales fragmenta la concentración y reduce la tolerancia a actividades que requieren esfuerzo sostenido, como la lectura o el aprendizaje reflexivo.
Las consecuencias también alcanzan el plano emocional. Estudios recientes vinculan el uso excesivo del celular con ansiedad, problemas de sueño y baja autoestima, especialmente por la comparación constante que generan las redes sociales. La adolescencia, una etapa clave para la construcción de identidad, se ve atravesada por dinámicas virtuales que muchas veces sustituyen el contacto humano directo.
Ante este escenario, limitar el uso del celular en espacios educativos es solo una parte de la solución. Psicólogos y educadores coinciden en la necesidad de fomentar el diálogo familiar, promover actividades presenciales y enseñar a los jóvenes a establecer límites saludables con la tecnología. El reto no está en eliminar las pantallas, sino en recuperar el equilibrio y recordar que la conexión más importante sigue ocurriendo fuera de ellas.
Fuente: El Comercio 20/01/2026
