Minsa advierte que el uso excesivo del celular puede causar dolor cervical
Posturas prolongadas al usar dispositivos móviles elevan el riesgo de molestias musculoesqueléticas.
El Ministerio de Salud (Minsa) alertó sobre los riesgos del uso excesivo de celulares y dispositivos móviles, advirtiendo que mantener posturas inadecuadas prolongadas puede provocar dolor cervical, tensión muscular y lesiones en la columna vertebral. La advertencia surge en un contexto donde el uso de estos aparatos se ha normalizado como parte de actividades cotidianas como el trabajo, el estudio y el entretenimiento.
Especialistas en salud musculoesquelética explican que inclinar la cabeza hacia adelante para mirar la pantalla, especialmente por períodos prolongados, incrementa la presión sobre las vértebras cervicales y los tejidos blandos. Esta posición, conocida como “cuello de texto”, obliga a los músculos a trabajar en forma constante para sostener la cabeza, lo que puede desencadenar fatiga, dolor crónico y alteraciones posturales con el tiempo.
El Minsa recomienda mantener una ergonomía adecuada al usar dispositivos: sostener el celular a la altura de los ojos, alternar manos y posiciones, tomar descansos frecuentes y realizar estiramientos suaves de cuello y espalda. Asimismo, sugieren limitar el tiempo de uso continuo, especialmente entre adolescentes y jóvenes, quienes son más proclives a mantenerse largos períodos conectados sin pausas.
Según los expertos, los síntomas iniciales pueden incluir rigidez, dolor agudo en la parte posterior del cuello, así como molestias en hombros y parte superior de la espalda. Si no se corrigen las posturas y hábitos, estas molestias pueden volverse persistentes y requerir atención profesional para su manejo.
FUENTE: MINSA
