¿El frío acentúa el dolor de los huesos? Descubre qué dicen los especialistas
El invierno 2024 comenzó hace casi dos semanas y las bajas temperaturas ya están causando un aumento en las infecciones respiratorias en personas de todas las edades. Sin embargo, surge una pregunta común: ¿El frío realmente acentúa el dolor de los huesos?
¿Mito o realidad?
En una entrevista con la Agencia Andina, la médico internista del Hospital de Emergencias José Casimiro Ulloa, Sylvia Cifuentes, aclaró este mito popular. La frase «hace tanto frío que hasta me duelen los huesos» es, en realidad, un mito. Según la especialista, «los huesos no duelen por las bajas temperaturas».
¿Qué duele realmente?
La Dra. Cifuentes explicó que los huesos solo duelen cuando se rompen o sufren algún traumatismo. Sin embargo, lo que sí puede doler con el frío son los músculos, que tienden a contraerse y entumecerse, generando molestias al moverse.
Para muchas personas, las supuestas molestias «en los huesos» pueden enmascarar una enfermedad reumática, exacerbada por el cambio de temperatura. «Si una persona con una enfermedad reumática está muy abrigada en su cama y, de repente, debe salir a la calle, puede presentar dolor en las articulaciones», señaló la experta.
Percepción vs. Realidad
La especialista aclaró que las bajas temperaturas no causan enfermedades reumáticas, pero sí pueden aumentar la percepción del dolor en quienes ya padecen problemas articulares. «El frío nos predispone al dolor en caso de enfermedades reumáticas, pero no las causa. La contracción y el entumecimiento muscular provocan incomodidad, pero al movernos, los músculos se relajan, generando una sensación de alivio», afirmó.
Recomendaciones para el invierno
Para evitar las molestias causadas por el frío, la Dra. Cifuentes ofreció las siguientes recomendaciones:
- Abrigo adecuado: Las personas con enfermedades reumáticas deben abrigarse bien, especialmente en manos y rodillas.
- Evitar cambios bruscos de temperatura: Al lavar platos con agua caliente, por ejemplo, es importante abrigarse inmediatamente después.
- Bolsas de agua caliente: Utilizar bolsas de agua caliente en manos, rodillas y otras articulaciones.
- Mantenerse en movimiento: Esto ayuda a evitar contracciones y malestares.
- Pausas frecuentes: Tomar descansos cada quince o veinte minutos durante las labores diarias.
Las enfermedades reumáticas más comunes son la artritis reumatoide y la artrosis. Si el dolor en las articulaciones persiste durante dos o tres días a pesar de estar bien abrigados, se recomienda acudir al médico para descartar otras patologías.
El frío puede intensificar la percepción del dolor en personas con enfermedades reumáticas, pero no es la causa directa del dolor en los huesos. Mantenerse bien abrigado y seguir las recomendaciones de los especialistas es clave para sobrellevar el invierno sin molestias adicionales.
